فواید چای کراتوم چیست؟

درختی استوایی بومی آسیای جنوب شرقی، در سال‌های اخیر به دلیل فواید بالقوه‌اش برای سلامتی، محبوبیت زیادی به دست آورده است. یکی از رایج ترین و سنتی ترین روش های مصرف کراتوم دم کردن آن در چای است. چای کراتوم یک روش راحت و لذت بخش برای مصرف کراتوم ارائه می دهد که به کاربران این امکان را می دهد تا فواید بالقوه آن را تجربه کنند و در عین حال یک نوشیدنی گرم و آرام بخش را میل کنند. در این مقاله، فواید چای کراتوم را بررسی می کنیم و تکنیک های مختلف دم کردن را بررسی می کنیم تا به شما در لذت بردن از این دمنوش گیاهی طبیعی کمک کنیم.

فواید چای کراتوم چیست؟

بهبود خلق و خوی بالقوه: چای کراتوم به دلیل خواص بالقوه افزایش خلق و خوی شناخته شده است. ترکیبات فعال موجود در کراتوم، مانند میتراژینین و ۷-هیدروکسی میتراژینین، ممکن است با گیرنده های مغز تعامل داشته باشند و به طور بالقوه باعث ایجاد حس آرامش و رفاه شوند.

 آرامش را تقویت می کند: چای کراتوم اغلب به دلیل توانایی آن در تقویت آرامش و القای حس آرامش استفاده می شود. ممکن است به افراد کمک کند پس از یک روز طولانی و استرس زا آرام شوند و یک اثر تسکین دهنده و آرامش بخش ایجاد کنند.

از انرژی طبیعی پشتیبانی می کند: با وجود خواص آرامش بخش، اعتقاد بر این است که چای کراتوم دارای اثرات محرکی در دوزهای پایین تر است. ممکن است به افزایش تمرکز، تمرکز، و افزایش طبیعی انرژی کمک کند، و آن را به یک انتخاب محبوب در میان افرادی تبدیل کند که به دنبال جایگزینی برای نوشیدنی های مبتنی بر کافئین هستند.

تسکین بالقوه درد: چای کراتوم به طور سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین درد استفاده می شود. برخی از کاربران گزارش می دهند که چای کراتوم ممکن است به کاهش ناراحتی مرتبط با شرایط مختلف کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل خواص تسکین درد آن مورد نیاز است.
تکنیک های دم کردن چای کراتوم:

طرز تهیه چای سنتی کراتوم

مواد لازم: پودر کراتوم، آب.

مراحل:

آب را به آرامی بجوشانید.
مقدار دلخواه پودر کراتوم را به قوری یا ظرف مقاوم در برابر حرارت اضافه کنید.
آب جوش را روی پودر کراتوم بریزید.
اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه دم بکشد.
چای را صاف کنید تا ذرات جامد از بین برود.
برای یک چای سرد کراتوم خنک یا گرم سرو کنید یا در یخچال بگذارید.

مکمل های مفید برای پاییز و چرایی مصرف آنها

چای کراتوم و لیمو عسل:

مواد لازم: پودر کراتوم، آب، آبلیمو، عسل.

مراحل:

آب را در یک قوری بجوشانید.
پودر کراتوم را به آب در حال جوش اضافه کنید و حرارت را کم کنید.
۱۰-۱۵ دقیقه بجوشانید.
آب نصف لیمو را در چای بچکانید.
عسل را به مزه هم بزنید.
از روی حرارت بردارید و چای را صاف کنید.
از طعم تند و شیرین این چای دم کرده کراتوم لذت ببرید.

چای کراتوم و شیر:

مواد لازم: پودر کراتوم، آب، چای کیسه ای، شیر، شیرین کننده (اختیاری).

مراحل:

آب را در یک قوری بجوشانید.
پودر کراتوم و چای کیسه ای چای را به آب در حال جوش اضافه کنید.
۱۰-۱۵ دقیقه بجوشانید.
شیر را به قابلمه اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر بجوشانید.
در صورت تمایل با شیرین کننده دلخواه خود را شیرین کنید.
چای را صاف کرده و گرم سرو کنید.
از طعم معطر و تند این چای کراتوم چای لذت ببرید.

ترکیب چای سبز کراتوم:

مواد لازم: پودر کراتوم، آب، چای سبز کیسه ای، عسل (اختیاری).

مراحل:

آب را به جوش بیاورید.
پودر کراتوم و چای سبز کیسه ای را به آب در حال جوش اضافه کنید.
اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه دم بکشد.
در صورت تمایل، عسل را برای شیرینی بیشتر اضافه کنید.
کیسه های چای را بردارید و چای را صاف کنید.
از ترکیب کراتوم و چای سبز لذت ببرید که طعمی منحصر به فرد و مزایای بالقوه را ارائه می دهد.

کلام آخر

چای کراتوم ، یک راه لذت بخش و راحت برای تجربه مزایای بالقوه این مکمل گیاهی است. چای کراتوم با خواص تقویت کننده خلق و خو، تقویت کننده آرامش و افزایش انرژی بالقوه خود به یک انتخاب محبوب برای کسانی تبدیل شده است که به دنبال یک جایگزین طبیعی هستند. با کاوش در تکنیک های مختلف دم کردن، مانند روش سنتی، دم کرده لیمو-عسل، ترکیب چای چای، یا مخلوط چای سبز، می توانید تجربه چای کراتوم خود را مطابق با ترجیحات ذائقه خود سفارشی کنید. به یاد داشته باشید که با دوزهای کمتر کراتوم شروع کنید و به تدریج در صورت نیاز تنظیم کنید. بنابراین، یک فنجان چای کراتوم را دم کنید، طعم آن را بچشید و از سلامتی بالقوه ای که ممکن است ارائه دهد استقبال کنید.