طرز تهیه اسموتی خرمالو پاییزی

خرمالو یکی از میوه های پاییزی خوشمزه و شیرین است که به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی
و آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش فشار خون بالا کمک می کند،
یبوست و بواسیر را درمان کرده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد.
خرمالو ها دو نوع هستند:گس و غیر گس . خرمالو گس قابل خوردن نیست چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند.
در حالی که غیر گس آن ، به هنگام رسیدن تانین را از دست می دهند.
از همه این ها که بگذریم، از آنجایی که در حال گذران روزهای پاییزی هستیم،
بد نیست سری به میوه فروشی محل زده و برای تهیه اسموتی خرمالو خوشمزه ،
که از نوشیدنی های پاییزی محیوب می شود، این میوه را بخریم.

اسموتی ها همیشه و همه جا و در هر فصلی طرفدار دارند.
این نوشیدنی های خوش طعم و فوق العاده را می توان با میوه های مختلفی درست کرد.
اگر از دنبال کنندگان مطالب سایت ما باشید، قطعا طرز تهیه اسموتی آووکادو را هم دیده اید.
اما برای چگونه باید اسموتی پاییزی خرمالو را درست کنیم؟

طرز تهیه اسموتی خرمالو

مواد لازم

دستور

خرمالو‌ها را شسته و پوست نازک آن‌ها را بگیرید.
پوست زنجبیل را نیز بگیرید و سپس آن را به چند تکه کوچک‌تر برش بزنید.
خرمالو را به همراه مغز بادام و زنجبیل در مخلوط کن بریزید، سپس ۱/۲ فنجان شیر، عسل و یخ را به آن اضافه کنید.

مخلوط کن را روشن کنید و صبر کنید تا مواد کاملا مخلوط و یکدست شوند.
اگر اسموتی خیلی غلیظ بود، ۱/۴ فنجان شیر به آن اضافه کنید تا رقیق‌تر شود.
اسموتی را در لیوان سرو بریزید، روی آن را با پودر مغز بادام تزیین کرده و به صورت خنک میل کنید.