روش جان گابریل

لاغر شو! ۷توصیه کاهش وزن از کسی که ۱۰۰ کیلو وزن کم کرد!

جان گابریل، یک فروشنده در وال استریت بود، او توانست بدون رژیم گرفتن و تمرین های سخت فیزیکی حدود ۱۰۰…