روش‌های پیشگیری از آنفولانزا در محیط کار و خانه
روش‌های پیشگیری از آنفولانزا در محیط کار و خانه
هر ساله بین ۵ تا ۱۵ درصد از مردم به ویروس آنفولانزا مبتلا می شوند، به ویژه در دوره بین ماه های آذز تا فروردین. علاوه بر این، از آنجا که این بیماری با ظرفیت انتقال بالا است، علت اصلی غیبت از کار در خیلی از اداره ها به علت بیماری آنفولانزا است. امروز در مورد موثرترین روش‌های پیشگیری از آنفولانزا در محیط کار و خانه با شما صحبت خواهیم کرد.
نکاتی برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا در محیط کار
اگرچه ثابت شده است که واکسیناسیون موثرترین وسیله برای پیشگیری از بیماری و جلوگیری از سرایت است، اما یک سری اقدامات احتیاطی وجود دارد که می توانید در زندگی روزمره خود انجام دهید:
تهویه اتاق ها: به ویژه در فضاهای بسته.
هنگام عطسه کردن دهان و بینی خود را بپوشانید: استفاده از دستمال کاغذی یکبار مصرف هنگام سرفه یا عطسه مهم است. اگر آن را ندارید، توصیه می شود با قسمت بالای آستین خود را بپوشانید.
رژیم غذایی سرشار از ویتامین C و A را دنبال کنید: خوردن غذاهای غنی از ویتامین C و A از شیوع آنفولانزا جلوگیری نمی کند، اما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. می توانید آنها را در پرتقال، لیمو، سبزیجات یا هویج پیدا کنید.
لیوان، کارد و چنگال یا دستمال سفره را به اشتراک نگذارید: اینها یکی از منابع انتقال هستند، بنابراین از آنها به صورت جداگانه در محل کار خود استفاده کنید.
دست های خود را مرتب بشویید: حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون.
واکسن آنفولانزا: موثرترین راه برای جلوگیری از آنفولانزا
با واکسیناسیون آنفولانزا تخمین زده می شود که مراجعه به پزشک تا ۴۴ درصد و غیبت از کار و کاهش بهره وری متناظر تا ۷۰ درصد کاهش می یابد. درست است که افسانه ها و حقایق زیادی در مورد واکسن آنفولانزا وجود دارد.
۵ بیماری شایع زمستانی در کودکان
واکسن آنفولانزا چگونه کار می کند؟
ویروس آنفولانزا هر سال دستخوش تغییراتی می‌شود، بنابراین ترکیب واکسن‌ها باید در هر شرکت داروسازی بازبینی شود تا اطمینان حاصل شود که با ویژگی‌های ویروس‌های در گردش سازگار است. نشان داده شده است که بزرگسالان پس از دوز واکسن، تیتر آنتی بادی بالایی پیدا می کنند.
به یاد داشته باشید که آنفولانزا یک بیماری فصلی است و در اواسط زمستان است که معمولاً به اوج خود می رسد. بنابراین، اگر نمی خواهید بیمار شوید، واکسن بزنید و توصیه های ما را برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا دنبال کنید!
