تقویت کننده های طبیعی میل جنسی چیست؟

امیدواریم از خواندن این مطلب، ((تقویت کننده های طبیعی میل جنسی چیست؟)) لذت ببرید و برایتان مفید باشد،از همراهی شماسپاسگذاریم.

آیا می خواهید زندگی جنسی خود را پرشور کنید، کارهای مختلفی می توانید در زندگی روزمره انجام دهید که می توانند به شما کمک کنند. شما میتوانید این تقویت کننده های میل جنسی که در زیر آمده است را در نظر بگیرید:

میوه بخورید.
شکلات بخوریدو
گیاهان را امتحان کنید.
اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
مصرف الکل خود را کنار بگذارید.
استرس خود را کاهش دهید.
باندازه کافی بخواب.
در روابط خود اعتماد ایجاد کنید.
با یک دکتر مشورت کنید

میل جنسی چیست؟

لیبیدو فقط نام دیگر برای میل جنسی است.عوامل مختلف داخلی و خارجی می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد ، از سطح هورمون ها گرفته تا داروهایتان گرفته تا عادت های خواب.میل جنسی همه متفاوت است ، اما اکثر افراد با افزایش سن ، میل جنسی شان کاهش می یابد.

تقویت کننده میل جنسی :

۱- میوه های خاصی را بخورید

شواهد اندکی از اثربخشی برخی میوه ها پشتیبانی می کند ، اما آزمایش هیچ ضرری ندارد.

به عنوان مثال انجیر ، موز و آووکادو از جمله مواد غذایی تقویت کننده میل جنسی محسوب می شوند.

این میوه ها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مهمی را فراهم می کنند که می توانند جریان خون را در دستگاه تناسلی افزایش دهند و زندگی جنسی سالم را تقویت کنند.

۲- شکلات بخورید

در طول تاریخ ، شکلات نه تنها به دلیل طعم خوشمزه بلکه به دلیل قدرتش در بهبود لذت جنسی ،کاربرد داشته است.

شکلات باعث ترشح مواد شیمیایی فنتیل آمین و سروتونین در بدن می شود. این می تواند برخی از اثرات خواب آور را ایجاد کند.

۳-روزانه سبزی بخورید

دفعه بعد که تصمیم گرفتید برای یک شام عاشقانه داشته باشید، کمی ریحان یا سیر به ظرف خود اضافه کنید. بوی ریحان حواس را تحریک می کند. سیر حاوی مقادیر زیادی آلیسین است که باعث افزایش جریان خون می شود.

این تأثیرات ممکن است به مردان مبتلا به اختلال نعوظ (ED) کمک کند.

بر اساس تحقیقات ، جینکو بیلوبا یکی دیگر از گیاهانی است که برای درمان اختلال عملکرد جنسی ناشی از ضد افسردگی در مردان استفاده می شود. این عصاره مشتق شده از برگ درخت جینکو چینی است.

۴- اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

احساسی که نسبت به بدن دارید احساس شما درباره رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد. یک رژیم غذایی ناسالم و عدم ورزش ممکن است باعث شود شما از خود تصور ضعیفی داشته باشید. این موارد می تواند شما را از داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن منصرف کند.

شما می توانید با انتقال تمرکز از نقص به ویژگی های خود ، عزت نفس و انگیزه جنسی خود را تقویت کنید.شما همچنین می توانید بر لذت تجربه شده در هنگام رابطه جنسی تمرکز کنید.

۵-برای مدیتیشن و رفع استرس وقت بگذارید

مهم نیست که چقدر سالم هستید ، استرس در شما می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.بر اساس تحقیقات ، زنان به ویژه تحت تأثیر استرس می توانند بر زندگی جنسی فرد حساس باشند.

از طرف دیگر ، مردان ممکن است برای رفع استرس از رابطه جنسی استفاده کنند. بعضی اوقات اختلاف در رویکرد به رابطه جنسی ممکن است باعث درگیری شود.برای رفع استرس ، مدیتیشن را در نظر بگیرید.

همچنین ممکن است فعالیت های زیر به شما کمک کنند:

شرکت در فعالیتهای ورزشی
تمرین تای چی
شرکت در کلاس یوگا

۶- تقویت کننده بعدی میل جنسی،خواب خوب

کسانی که سبک زندگی شلوغی دارند همیشه وقت کافی برای خواب کافی ندارند. مشغله همچنین ایجاد وقت برای رابطه جنسی را دشوار می کند.

افرادی که تعادل کار خود را با مراقبت از والدین یا کودکان دارند اغلب خسته می شوند ، که می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.انرژی و میل جنسی خود را با چرت زدن در زمان توانایی و داشتن رژیم غذایی سالم با پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده تقویت کنید.

۷- رابطه خود را کنترل کنید

بعد از اینکه با شریک زندگی خود مشاجره کردید ، احتمالاً شما تمایل به رابطه جنسی ندارید.برای زنان ، احساس نزدیکی عاطفی برای صمیمیت جنسی مهم است. این بدان معنی است که درگیری های حل نشده می تواند بر روابط جنسی شما تأثیر بگذارد.برقراری ارتباط برای ایجاد اعتماد ضروری است. جلوگیری از ایجاد رنجش ها مهم است.

۸- با پزشک مشورت کنید

حتی اگر برای تقویت میل جنسی خود رویکردی طبیعی داشته باشید ، بازهم ایده خوبی است که با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند مشکلات اساسی را شناسایی کنید.پزشک شما ممکن است برخی از راهکارها را برای افزایش سلامت جنسی پیشنهاد کند.

اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

برقراری ارتباط با شریک زندگی خود
انتخاب شیوه زندگی سالم
درمان بیماری های زمینه ای
دانستن ریشه این مشکل که زندگی جنسی شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، یافتن راه حل را آسان می کند.

جمله پایانی درباره تقویت کننده های میل جنسی:

روشهای مختلفی وجود دارد که ممکن است میل جنسی شما را به طور طبیعی افزایش دهد.

با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که هر زوج متفاوت است. ممکن است کمی آزمایش لازم باشد تا بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است.

اگر تصمیم دارید داروهای تجویز شده را انتخاب کنید ، به یاد داشته باشید که میل در هسته اصلی رابطه جنسی است. مهم است که به یاد داشته باشید اگر مسائل عاطفی بر روی میل جنسی شما تأثیر بگذارد ، ممکن است گفتگوی خوب با همسر مشکل را رفع کند.

لطفا نظرات خود را درباره “تقویت کننده های طبیعی میل جنسی چیست؟” با ما در میان بگذارید.