۱۳ نکته ضروری برای مراقبت از پوست در زمستان

امیدواریم از خواندن این مطلب، ((۱۳ نکته ضروری برای مراقبت از پوست در زمستان)) لذت ببرید و برایتان مفید باشد،از همراهی شماسپاسگذاریم.

زمستان جذابیت خاص خود را دارد. اما آیا تا به حال متوجه خرابی شده اید که ممکن است بر روی پوست شما ایجاد کند؟ هوای سرد رطوبت طبیعی پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند. حتی می تواند باعث خشکی شدید پوست ، اگزما و پسوریازیس شود. به همین دلیل شما باید از آن مراقبت کنید. در این مقاله ، من ۱۳ نکته را ذکر کرده ام که می توانید برای شاد نگه داشتن پوست در طول زمستان رعایت کنید.

مراقبت از پوست در زمستان

۱- از آب ولرم استفاده کنید

 وقتی هوا رو به کاهش است ، رفتن به زیر دوش آب گرم بسیار وسوسه انگیز است. اما اگر پوست خود را دوست دارید ، از آنها دوری کنید. در عوض ، از آب ولرم برای دوش گرفتن و شستن صورت استفاده کنید. دوش های گرم پوست شما را به سرعت خشک می کند و اگر بلافاصله آن را مرطوب نکنید ، پوست شما ممکن است دچار ترک و اگزمای زمستانی شود. بعد از اینکه دوش آب ولرم گرفتید ، از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها باشد. این باعث می شود سد رطوبت دست نخورده باشد و از خشکی آن جلوگیری کند.

۲-هیدراته بمانید

داخل خانه باشد یا بیرون ، هوا در زمستان خشک و تر است. و در نتیجه ، آب به راحتی از بدن شما تبخیر می شود. از این رو ، شما باید پوست خود را مرطوب نگه دارید. برای مدیریت سطح رطوبت در خانه خود می توانید یک دستگاه رطوبت ساز نیز نصب کنید. این مطمئناً پوست شما را راضی نگه می دارد.هیدراته یعنی آب به اندازه کافی در بدن شما باشد.

۳- محصولات مراقبت از پوست را با آگاهی انتخاب کنید

 آنچه در تابستان ها پوست شما را راضی نگه می دارد ، می تواند در زمستان ها آن را ناراحت کند. و به همین دلیل شما باید محصولات مراقبت از پوست خود را بر این اساس تغییر دهید. نکته مهم در سلامت پوست زمستانی استفاده از محصولات ملایم مراقبت از پوست است. پاک کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده هستند تا از سد کردن رطوبت طبیعی پوست خود جلوگیری کنید.

اگر آکنه یا جوش دارید ، از محصولات حاوی سرامید ، اسید هیالورونیک ، سرم های آبرسان و گلیسیرین برای ترمیم سد رطوبت پوست استفاده کنید. از ماسک و لایه برداری ، لوسیون قابض و هر محصولی که حاوی الکل باشد ، خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست شما در زمستان می شود.

۴- از پوست خود محافظت کنید

اگر در زمستان از خانه بیرون می روید ، باید از پوست در برابر باد سرد یا برف یا باران محافظت کنید. بنابراین ، دستکش و کلاه بپوشید و لوسیون ضد آفتاب خود را فراموش نکنید. اشعه های گرم خورشید احساس خوشایندی دارند اما اشعه ماورا بنفش هنوز هم می تواند به پوست شما آسیب زیادی برساند. ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد.

۵- پوست خود را زیاد لایه برداری نکنید

لایه برداری از پوست به خلاص شدن از سلول های مرده کمک می کند. در زمستان ها باید مراقب باشید زیرا به دلیل خشک و سرد بودن هوا سد پوست شما از قبل آسیب دیده است. لایه برداری پوست یک بار در هفته خوب است – این به تقویت بازسازی پوست و جذب بهتر محصول کمک می کند. همچنین بسته به نوع پوست خود باید لایه برداری کنید. اگر پوست بسیار خشکی دارید ، پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. اگر پوست مختلط و چربی دارید ، هفته ای یکبار خوب است.

۶- دست ها را فراموش نکنید

پوست دست شما غدد چربی کمتری در مقایسه با پوست قسمت دیگر بدن دارد. به همین دلیل است که رطوبت به سرعت از دست شما خارج می شود و آنها را مستعد ترک و خارش می کند. قبل از بیرون رفتن از مرطوب کننده استفاده کنید.

۷- از پاها مراقبت کنید

 برای رطوبت بخشیدن به پاها ، کرم های حاوی گلیسیرین و وازلین را انتخاب کنید. همچنین ، مطمئن شوید که پوست پاهایتان را گاهی لایه برداری می کنید تا بتواند مرطوب کننده را به راحتی جذب کند.

۸- لباسهای مرطوب را خیلی طولانی نپوشید

این باعث تحریک بیشتر پوست و ایجاد خارش می شود. راه رفتن و بازی در برف خوب است ، اما مطمئن شوید که جوراب ، شلوار و دستکش های مرطوب را در سریع ترین زمان ممکن عوض کنید.

۹-از هر چیزی که پوست را تحریک کند اجتناب کنید

در صورت داشتن مشکلات پوستی مداوم مانند اگزما ، این مورد را دنبال کنید. پوست زمستانی بسیار شکننده است و قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا می تواند علائم شما را تحریک کند. بسیاری از افراد به پشم حساسیت دارند اما نمی توانند در مقابل وسوسه پوشیدن بافتنی های زمستانی مقاومت کنند. اگر این سناریوی مشابه شما است ، همیشه لباس زمستانی را انتخاب کنید که از پشم درجه یک ساخته شده باشد. در صورت امکان ، سراغ لباس زمستانی تهیه شده از پنبه بروید.

۱۰- عینک آفتابی

این امر مخصوصاً برای کسانی است که در جاهایی زندگی می کنند که برف شدید می بارد. درخشش خورشید و برف می تواند به پوست اطراف چشم شما آسیب برساند و باعث ایجاد لکه های قهوه ای ، خطوط ریز و سایر موارد شود. بنابراین ، هر وقت قدم بیرون گذاشتید ، اطمینان حاصل کنید که از عینک آفتابی با کیفیت UV و ترجیحاً با بازوهای گشاد استفاده می کنید.

۱۱- یک روال روزانه مراقبت از پوست را دنبال کنید

 لازم نیست مفصل باشد. در اینجا یک روال بسیار ساده و ساده برای مراقبت از پوست وجود دارد که هرکسی می تواند برای شاد نگه داشتن پوست خود در زمستان دنبال کند. پوست خود را روزی یک یا دو بار ترجیحاً صبح و قبل از خواب تمیز کنید. صبح بعد از شستن صورت ، یک مرطوب کننده مرطوب و روزانه بزنید تا رطوبت آن قفل شود. و شب ها ، از یک مرطوب کننده سنگین یا یک کرم شبانه استفاده کنید. این کار باید روی پوست مرطوب انجام شود زیرا پوست تازه شسته شده رطوبت را بهتر جذب می کند.

۱۲- از رژیم خود مراقبت کنید

میوه ها و سبزیجات فصلی زیادی مصرف کنید. توت منابع استثنایی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که پوست شما برای حفظ سلامتی در هوای سرد به آنها احتیاج دارد. توت فرنگی ، انگور ، زغال اخته ، تمشک یا گیلاس – هر چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید. همچنین ، اگر فکر می کنید قسمت هیدراتاسیون (مصرف محدود آب) را از دست داده اید ، می توانید این میوه را با میوه ها ، سبزیجات و سایر مواد غذایی مانند سوپ ، سالاد ، آب میوه و شیر بپوشانید. به این ترتیب ، بدن شما مواد مغذی را برای سالم نگه داشتن پوست دریافت می کند.

۱۳- ورزش کنید

 من می دانم که کنار گذاشتن گرما و دنج بودن پتو دشوار است و حرکت در یک صبح زمستانی سرد است. اما اگر پوست خود را دوست دارید این کار را انجام دهید. ورزش باعث افزایش ضربان قلب شما می شود ، که به نوبه خود خون بیشتری به اندام ها و پوست شما پمپ می کند. در طول زمستان ، غدد روغن و عرق بدن و رگ های خونی کمی منقبض می شوند.

این باعث می شود که پوست خود را سالم و درخشان نگه دارد و به همین دلیل به کمک شما نیاز دارد. رعایت این نکات کار سختی نیست و به راحتی می توانید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. آیا راز خاصی برای مراقبت از پوست در زمستان دارید؟ با ارسال نظر در بخش نظرات ، آن را با ما به اشتراک بگذارید. و برای ادامه این موارد و راهنمایی ها ما را دنبال کنید. تا آن زمان ، سالم بمانید و درخشان باشید.

منبع:stylecraze