چه عواملی باعث خشکی گلو می شود؟

علت خشکی گلو چیست؟

گلو خشک یک مشکل رایج میباشد ، به خصوص در ماه های سرد زمستان که هوا خشک است و عفونت های دستگاه تنفس فوقانی در حال گسترش است. معمولاً خشکی گلو نشانه مشکل جزئی است و نگران کننده نیست.بررسی سایر علائم می تواند به شما کمک کند تا علت خشکی گلو خود را دریابید و بدانید که آیا باید به پزشک مراجعه کرد یا خیر.

۱- کمبود آب بدن

خشکی گلو ممکن است  نشانه این باشد که به اندازه کافی آب نخورده اید. هنگامی که دچار کمبود اب هستید بدن شما به اندازه کافی بزاق تولید نمی کند که به طور معمول دهان و گلو را مرطوب می کند و همین امر موجب خشکی گلو میشود.

کمبود آب بدن می تواند باعث موارد زیر هم شود:

دهان خشک
احساس تشنگی زیاد
ادرار تیره تر ، و کمتر از حد معمول است
خستگی
سرگیجه

در طول روز مایعات زیاد بنوشید. توصیه هایی در مورد میزان نوشیدن متفاوت است ، اما میزان ​​خوب ۱۵٫۵ فنجان مایعات برای مردان و ۱۱٫۵ فنجان مایعات برای زنان است.

حدود ۲۰ درصد از این مایعات را از میوه ها ، سبزیجات و سایر مواد غذایی دریافت می کنید. شما باید از نوشابه های کافئین دار و قهوه که باعث از دست رفتن آب بیشتر بدن می شود ، خودداری کنید.

۲-خوابیدن با دهان باز علت خشکی گلو

اگر هر روز صبح با خشکی دهان از خواب بیدار می شوید ، ممکن است مشکل این باشد که با دهان باز خوابیده بوده اید. هوا بزاق دهان را خشک می کند و همین باعث خشکی گلو میشود.

خوابیدن با دهان باز  همچنین می تواند باعث موارد زیر شود:

بوی بد دهان
خرناس
خستگی روزانه

۳- تب یونجه یا آلرژی

تب یونجه ، آلرژی فصلی نیز نامیده می شود ، ناشی از واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد معمولاً بی ضرر در محیط شما است.

عوامل محرک آلرژی عبارتند از:

چمن
گرده گل
موی حیوان خانگی
غبار
وقتی سیستم ایمنی بدن شما یکی از عوامل محرک شما را حس کند ، مواد شیمیایی به نام هیستامین آزاد می کند.

این می تواند منجر به علائمی مانند:

آبریزش بینی
عطسه کردن
خارش چشم ، دهان یا پوست
سرفه

احتقان در بینی ممکن است باعث شود که از طریق دهان نفس بکشید و این باعث خشک شدن گلو می شود. مخاط اضافی همچنین می تواند به پشت گلو شما چکه کند که قطره پس از بینی نامیده می شود. این می تواند باعث احساس درد در گلو شما شود.

برای جلوگیری از علائم آلرژی ، تا حد امکان از عوامل تحریک کننده خود جلوگیری کنید. ممکن است مفید باشد برای:

در اوج فصل آلرژی با پنجره های بسته و تهویه هوا در خانه بمانید.
ملحفه و سایر ملافه های خود را هفتگی در آب داغ بشویید.
فرش های خود را جارو برقی و کف های خود را گردگیری کنید تا ریزگردها را بگیرید.
حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید.

با این روش های درمانی می توانید علائم آلرژی را نیز کنترل کنید:

آنتی هیستامین ها
مواد ضد احتقان
قطره آلرژی چشم

۴- سرماخوردگی علت خشکی گلو

سرماخوردگی یک عفونت رایج است که توسط ویروس های مختلف ایجاد می شود. این عفونت می تواند احساس خشکی در گلو ایجاد کند.

علائمی از این دست نیز خواهید داشت:

آبریزش بینی
عطسه کردن
سرفه
بدن درد
تب خفیف
بیشتر سرماخوردگی ها چند روز طول می کشد تا روند خود را طی کند. آنتی بیوتیک ها سرماخوردگی را درمان نمی کنند ، زیرا آنها فقط باکتری ها را از بین می برند – نه ویروس ها.

برای کمک به بهبود سرماخوردگی ، این روش های درمانی را امتحان کنید:

برای تسکین گلودرد و دردهای بدن از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Advil) استفاده کنید.
مایعات گرم مانند سوپ و چای داغ بنوشید.
با مخلوط آب گرم و ۱/۲ قاشق چایخوری نمک غرغره کنید.
برای از بین بردن گرفتگی بینی از اسپری ضد احتقان بینی استفاده کنید.
برای مرطوب نگه داشتن دهان و گلو و جلوگیری از کم آبی مایعات اضافی بنوشید.
استراحت کافی داشته باشید.
یک مرطوب کننده هوا روشن کنید تا هوای اتاق شما مرطوب شود.

۵- آنفولانزا

آنفولانزا بیماری تنفسی است. مانند سرماخوردگی ، ویروس باعث آنفلوانزا می شود. اما علائم آنفولانزا نسبت به سرماخوردگی شدیدتر است.

همراه با گلو درد و خارش ، ممکن است داشته باشید:

تب
لرز
سرفه
گرفتگی ، آبریزش بینی
دردهای عضلانی
سردرد
خستگی
استفراغ و اسهال

عوارض آنفلوانزا شامل موارد زیر است:

ذات الریه
برونشیت
عفونت های سینوسی
عفونت گوش
حملات آسم در افرادی که از قبل آسم دارند

 برای تسکین گلودرد و سایر علائم این روش ها را امتحان کنید:

تا زمان بهبود علائم استراحت کنید.
با مخلوط آب گرم و ۱/۲ قاشق چای خوری نمک غرغره کنید.
برای کاهش تب و تسکین دردهای بدن از یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (Tylenol) استفاده کنید.
مایعات گرم مانند چای و سوپ بنوشید.

۶- ریفلاکس معده علت خشکی گلو

ریفلاکس معده (GERD) وضعیتی است که باعث می شود اسید از معده شما به مری برگردد .

اسید ، مخاط مری شما را می سوزاند و علائمی مانند:

احساس سوزش در سینه ، سوزش سر دل
مشکل در بلعیدن
سرفه خشک
آروغ زدن ترش
گرفتگی صدا

اگر اسید به گلوی شما برسد ، می تواند باعث درد یا سوزش شود.

درمان رفلاکس معده:

آنتی اسیدهایی مانند Maalox ، Mylanta و Rolaids برای خنثی سازی اسیدهای معده
مهار کننده های H2 مانند سایمتیدین (Tagamet HB) و فاموتیدین (Pepcid AC) برای کاهش تولید اسید معده
بازدارنده های پمپ پروتون (PPI) مانند لانزوپرازول (Prevacid 24) و امپرازول (Prilosec)

برای کمک به تسکین علائم ریفلاکس اسید ، این تغییرات سبک زندگی را امتحان کنید:

وزن سالم داشته باشید. وزن اضافی به معده شما فشار می آورد و اسید بیشتری را به مری وارد می کند.
لباسهای گشاد بپوشید. لباس های تنگ – به خصوص شلوارهای تنگ – روی شکم خود فشار دهید.
به جای سه وعده غذایی بزرگ ، روزانه چندین وعده غذایی کوچک بخورید.
هنگام خواب سر تخت خود را بالا بیاورید. این از جریان اسید به سمت بالا به مری و گلو جلوگیری می کند.
سیگار نکشید سیگار کشیدن دریچه ای را که اسید را در معده شما نگه می دارد ضعیف می کند.
از غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند باعث سوزش معده شوند ، مانند غذاهای پرادویه یا تند ، الکل ، کافئین ، شکلات ، نعناع و سیر خودداری کنید.

۷- گلودرد و خشکی گلو

استرپتوکوک گلو یک عفونت گلو است که توسط باکتری ایجاد می شود. معمولاً گلو شما بسیار دردناک خواهد بود ، اما ممکن است احساس خشکی نیز داشته باشد.

علائم دیگر استرپتوکوک گلو عبارتند از:

لوزه های قرمز و متورم
لکه های سفید روی لوزه های شما
تورم غدد لنفاوی گردن
تب
راش
بدن درد
تهوع و استفراغ

پزشکان استرپتوکوک گلو را با آنتی بیوتیک درمان می کنند – داروهایی که باکتری ها را از بین می برند. گلودرد و سایر علائم شما باید ظرف دو روز پس از شروع مصرف این داروها بهبود یابد.

اطمینان حاصل کنید که دوز کامل آنتی بیوتیک هایی را که پزشک تجویز کرده است ، مصرف می کنید. توقف خیلی زود می تواند برخی از باکتری ها را در بدن زنده نگه دارد ، که می تواند شما را دوباره بیمار کند.

برای تسکین علائم خود ، از داروهای مسکن بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (Tylenol) استفاده کنید. همچنین می توانید با آب گرم و نمک غرغره کنید .

۸- التهاب لوزه و علت خشکی گلو

التهاب لوزه همان عفونت لوزه است – دو رشد نرم در پشت گلو که به بدن شما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند لوزه نام دارد. ویروس و باکتری می توانند باعث التهاب لوزه شوند.

همراه با گلودرد ، علائم التهاب لوزه نیز می تواند شامل موارد زیر باشد:

لوزه های قرمز و متورم
لکه های سفید روی لوزه ها
تب
تورم غدد لنفاوی گردن
صدای خشن
بوی بد دهان
سردرد

اگر باکتری ها باعث التهاب لوزه ها شوند ، پزشک می تواند آنتی بیوتیک برای درمان آن تجویز کند. التهاب لوزه ویروسی طی یک هفته تا ۱۰ روز به خودی خود بهبود می یابد.

در اینجا برخی از کارهایی است که می توانید انجام دهید تا هنگام بهبودی احساس بهبودی کنید:

مایعات زیادی بنوشید. نوشیدنی های گرم مانند چای و سوپ باعث تسکین گلو می شوند.
با مخلوط آب گرم و ۱/۲ قاشق چای خوری نمک چند بار در روز غرغره کنید.
مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Advil) مصرف کنید.
یک مرطوب کننده خنک و خنک قرار دهید تا رطوبت هوا اضافه شود. هوای خشک می تواند گلودرد را بدتر کند.
استراحت کنید تا حالتان بهتر شود.

۹- مونونوکلئوز

مونونوکلئوز یا مونو ، بیماری است که توسط ویروس ایجاد می شود. از طریق بزاق از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. یکی از علائم بارز مونو ، خارش گلو است.

علائم دیگر عبارتند از:

خستگی
تب
تورم غدد لنفاوی گردن و زیر بغل شما
سردرد
لوزه های متورم

از آنجا که ویروس باعث مونو می شود ، آنتی بیوتیک ها آن را درمان نمی کنند. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در بهبود احساسات تا زمانی که بدن از عفونت رد نشود آورده شده است:

استراحت کافی داشته باشید تا به سیستم ایمنی بدن خود فرصت مبارزه با ویروس را بدهید.
برای جلوگیری از کم آبی بدن مایعات اضافی بنوشید.
برای پایین آوردن تب و تسکین گلودرد از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن (ادویل) استفاده کنید.
مکمل مکمل را بخورید و با آب نمک گرم غرغره کنید تا به درد گلو کمک کند.

چه موقع باید نگران خشکی گلو بود؟

در برخی موارد ، ممکن است با درمان در منزل یا تغییر سبک زندگی بتوانید علائم خود را تسکین دهید. اما اگر علائم شما بیش از یک هفته طول کشید یا بدتر شد ، به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند تشخیص دهند و با شما در یک برنامه مراقبت کار کنند.

همچنین در صورت بروز علائم شدیدتر باید به پزشک مراجعه کنید. علائم شدید عبارتند از:

گلودرد شدیدی که بلعیدن غذا آن را دردناکتر می کند
تنگی نفس ، خس خس سینه
درد قفسه سینه
خستگی مفرط در طول روز
خروپف در شب
تب بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد)

خط آخر درباره خشکی گلو:

خشکی گلو اغلب نشانه سرماخوردگی ، کم آبی بدن یا خوابیدن با دهان باز ، به ویژه در زمستان است. درمان های خانگی موثر شامل نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ یا چای داغ و مکیدن قرص های گلو است. اما بهتر است در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم پس از یک هفته به پزشک مراجعه کنید.