چای هایی که در هضم غذا موثرند!

هضم غذا فرایند بسیار مهمی در بدن می باشد.
همه ما ممکن است پس از خوردن غذای سنگین علائم معمول هضم نشدن غذا و برخی از مشکلات دستگاه گوارش را تجربه کرده باشیم.
سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد،
اما کار‌هایی هست که می‌توانید انجام دهید تا سرعت و کیفیت گوارش غذا در بدن‌تان افزایش پیدا کند.

در اینجا شما را با چند مدل چای که در فرایند هضم تاثیرگذارند آشنا می کنیم:

هضم غذا

چای نعنای تند

گیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم‌دهندگی و تسکین ناراحتی‌های معده شهرت بسیاری دارد.
روغن نعنا نیز در برخی از موارد می‌تواند باعث تحریک روده شده و بیماری‌های التهابی روده، یبوست، نفخ و… را درمان کند.

چای زنجبیل

ترکیبات موجود در زنجبیل می‌تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد.
در طب سنتیِ اقوام مختلف، از زنجبیل برای درمان تهوع، کم‌اشتهایی و برای کم کردن التهاب و درد استفاده می‌کرده‌اند.

چای رازیانه

رازیانه را می‌توان یکی از گیاهانی معرفی کرد که مزایای سلامتی زیادی برای انسان دارد.
با بررسی‌های انجام شده می‌توان گفت که دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا موثر است،
همچنین توانایی کمک به عضلات صاف سیستم گوارش را دارد و باعث کاهش گاز، التهاب و گرفتگی معده خواهد شد.

چای گل قاصدک

قاصدک‌ها از گیاهان علف هرزی به حساب می‌آیند که گل‌های زرد رنگی دارند و در سراسر دنیا نیز رشد می‌کنند.
این گیاه دارویی به از بین بردن گاز روده، تسکین ناراحتی معده و درمان نفخ معده کمک می‌کند.
این گیاه می‌تواند با التهابات معده مبارزه کرده و باعث کاهش تولید اسید در معده شود که همین موضوع در کاهش احتمال ابتلا به زخم معده موثر است.

چای گل ختمی

چای ریشه ختمی برای رفع برخی اختلالات هضمی مانند ورم معده، کولیت و زخم‌های گوارشی موثر است.

چای سیاه

این نوع از چای معمولاً در همه خانه‌های ایرانی دیده می‌شود.
پلی فنول های چای به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که به سلامت روده خوب کمک می کند.
علاوه بر این ، این پلی فنول ها مانع رشد باکتری های مضر دیگر در روده می شوند.