پرخاصیت ترین خوراکی های دنیا چیست ؟

قطعا شماهم در مورد موادغذایی و انواع میوه ها و ویتامین ها و رژیم و … مطالب بسیار زیادی تا به امروز خوندید. و حتما کلافه شدید که بالاخره چی خوبه چی بده. با ما باشید تا به طور مختصر و مفید بهترین های طبیعت رو به شما معرفی کنیم….

ریحان

خاصیت ضدپیری داره مخصوصا اگر با کباب میل بشه:) استفاده از اون در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک میکنه

آناناس

این میوه مثل قرص آسپرین باعث رقیق شدن خون میشه و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری میکنه و میتونه از اون برای کاهش غلظت خون استفاده کرد

بادام

سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. همچنین حاوی ویتامین B هست که بدن رو موقع استرس خیلی خیلی آروم میکنه

لوبیا قرمز

برای کنترل وزن ، پیشگیری از دیابت ، پیشگیری از سرطان ، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است

سیب

این میوه مقوی مغز هست. به همین دلیل برای افرادی که کارهای فکری انجام میدن مفید هست. به طورکلی این میوه به علت دارا بودن فسفر اعصاب و مغز رو تقویت میکنه

پونه کوهی

یکی از بهترین داروهای گیاهی هست که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از اون یاد میشه

هویج

عملکرد روده ها رو منظم میکنه و کمبود الیاف غذاهای گوشتی رو جبران میکنه بنابراین افرادی که مصرف گوشت اون ها بالاست حتما باید هویج مصرف کنند

مصرف یک لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثره

عدس

ضداسترسه و به کاهش کلسترول کمک میکنه و اضافه کردن ۵۰ گرم از اون به رژیم غذایی بیمارهای دیابتی (موقع صبح به صورت ناشتا) باعث کاهش قابل توجه سطح قند خون اونا میشه.

ماهی

به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکنه همچنین با استفاده از اون میتونیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد.

گردو

در میان مغزها گردو تنها مغزیه که مصرف اون معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا۳ است.

فندق

بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز میشه

پسته

سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون میشه.

تخمه آفتاب گردون

حاوی فسفر ، پتاسیم ، آهن ، روی و ویتامین B هست کاهش اسهال خونی و سرطان ریه ، جلوگیری از سرماخوردگی ، تشکیل سنگ تو کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخم آفتاب گردان هست.

توت فرنگی

دارای ویتامین C و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.