نحوه لباس پوشیدن کودک برای خواب: نکات و دستورالعمل های عمومی

نحوه لباس پوشیدن کودک: نکات و دستورالعمل های عمومی

اجازه دهید چند نکته و دستورالعمل کلی را در مورد نحوه لباس پوشیدن نوزاد برای خواب مرور کنیم. این پیشنهادات جهانی هستند و برای همه سنین کاربرد دارند. آنها همچنین برای مکان خاصی نیستند، بنابراین لازم نیست نگران محل زندگی خود باشید.

به دمای اتاق نگاه کنید

اول از همه، محیط خواب کودکتان را در نظر بگیرید. آیا اتاق خیلی گرم است یا خیلی سرد؟ کارشناسان می گویند دمای اتاق ایده آل برای خواب نوزاد بین ۶۸ تا ۷۲ درجه فارنهایت (۲۰ تا ۲۲ درجه سانتیگراد) است.۱ با این حال، این یک قانون سخت و سریع نیست.

این به این دلیل است که باید در نظر بگیرید که کجا هستید. نوزادانی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند ممکن است به لباس کمتری برای خواب نیاز داشته باشند. در مقابل، نوزادانی که در مناطق سردتر زندگی می کنند ممکن است به لایه های بیشتری نیاز داشته باشند.

علاوه بر این، نوزادان نمی توانند دمای بدن خود را به خوبی بزرگسالان تنظیم کنند. بنابراین، به نشانه‌های کودکتان توجه کنید – اگر عرق می‌کند یا می‌لرزد، لباس‌های او را متناسب با آن تنظیم کنید. از تهویه مطبوع و گرمایش بیش از حد نیز خودداری کنید.

نوزادان چهار برابر بزرگسالان گرما را از دست می دهند. علاوه بر این، کاهش یک درجه ای از دمای استاندارد پوست آنها به میزان ۹۷٫۷ درجه فارنهایت (۳۶٫۵ درجه سانتیگراد) می تواند باعث افزایش مصرف اکسیژن آنها تا ۱۰٪ شود.

پارچه های ایمن و راحت را انتخاب کنید

هنگام پوشیدن لباس کودک برای خواب، نباید از پارچه ها غافل شوید. از آنجایی که لباس ها به پوست کوچک شما نزدیک هستند، منسوجات تنفس پذیر و طبیعی را انتخاب کنید. این شامل بامبو، پنبه یا کتان است. به همین ترتیب، از پلی استر یا نایلون دور شوید.

علاوه بر این، از منقبض کردن لباس خودداری کنید. شما حرکتی را برای ماچ خود می خواهید، نه یک تنه محکم و بی حرکت. خطرات احتمالی خفگی مانند دکمه ها، زیپ ها یا روبان ها نیز ممنوع هستند. در عوض، لباس خواب گشاد و نرمی را انتخاب کنید که پوشیدن و درآوردن آن آسان باشد.

لباس نوزادتان را زیاد نکنید

والدین، زیاده روی نکنید. اگر تاپ و شلوارک پوشیده اید، کوچولوی خود را مانند اسکیموها نبندید. برعکس، اگر زمستان است و به ژاکت نیاز دارید، ممکن است کودک شما به دو یا سه لایه دیگر نیاز داشته باشد. کوله های خواب نیز جایگزین مناسبی برای پتو هستند که خطرات خفگی را به همراه دارند.

مجدداً محل زندگی خود را در نظر بگیرید تا بهترین را تعیین کنید. اگر باید آنها را در بیش از یک تکه لباس بپوشانید، در نظر داشته باشید که سر، دست ها و پاهای آنها را نپوشانید. این نواحی برای آزادسازی گرمای بدن، تنظیم دما و جلوگیری از گرمای بیش از حد ضروری هستند.