علت تشدید اگزما در زمستان

چرا زمستان اگزما را بدتر می کند؟

اگزما یک بیماری مزمن پوستی است که اغلب به دلیل عوامل محیطی، محرک ها یا تغییرات آب و هوایی شعله ور می شود. زمستان چالش های منحصر به فردی را به همراه دارد که می تواند پوست را خشک، خارش و ناراحتی کند. در اینجا چند دلیل کلیدی وجود دارد که چرا اگزما در زمستان تشدید می‌شود:

۱٫ رطوبت کم و هوای خشک

هوای زمستان کمتر مرطوب است، به این معنی که رطوبت کمتری برای مرطوب نگه داشتن پوست شما وجود دارد. هوای خشک رطوبت را از پوست دور می کند و منجر به ایجاد یک سد پوستی ضعیف می شود که به راحتی می تواند تحریک و ملتهب شود.

۲٫ گرمایش داخلی

سیستم های گرمایش، در حالی که برای گرم ماندن ضروری هستند، رطوبت داخل خانه را کاهش می دهند و باعث خشک شدن هوا می شوند. این می تواند علائم را بدتر کند، به ویژه در کودکان، که ممکن است پوست حساس تری داشته باشند.

۳٫ تغییرات مکرر دما

حرکت بین هوای سرد در فضای باز و فضای داخلی گرم می تواند باعث تشدید اگزما شود. تغییرات سریع دما فشار بیشتری را بر روی سد پوستی وارد می‌کند و حفظ رطوبت را برای پوست سخت‌تر می‌کند.

۴٫ لباس ها و پارچه های سنگین تر

جامپرهای پشمی و لایه های سنگین که اغلب در زمستان استفاده می شود، می تواند اگزما را تشدید کند. پشم و پارچه های مصنوعی خاص ممکن است باعث خارش و سوزش شوند، به خصوص برای افرادی که پوست حساس دارند.

۵٫ دوش آب گرم و حمام

در حالی که حمام آب گرم می تواند در روزهای سرد آرامش بخش باشد، آب داغ می تواند روغن طبیعی پوست را از بین ببرد و علائم اگزما را بدتر کند.

نکاتی برای مدیریت اگزما در زمستان

درک اینکه چه چیزی باعث شعله ور شدن می شود می تواند به شما در مدیریت موثرتر علائم کمک کند. در اینجا چند نکته برای داشتن پوستی راحت و سالم در فصل زمستان آورده شده است:

– به طور منظم مرطوب کنید

استفاده از یک مرطوب کننده غلیظ و بدون عطر ضروری است. آن را بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام بمالید تا رطوبت را حفظ کند. کرم های مرطوب کننده با سرامیدها می توانند به ویژه مفید باشند، زیرا به ترمیم سد پوستی کمک می کنند.

نحوه تهیه لوسیون خانگی ، راحت و ارگانیک

– از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب‌کننده‌ها رطوبت را به هوا اضافه می‌کنند که می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک کند. قرار دادن یکی در اتاق خواب شما می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند، به خصوص اگر گرمایش داخلی هوا را خشک می کند.

– لباس را هوشمندانه انتخاب کنید

به جای پارچه های پشمی یا مصنوعی، پارچه های نرم و قابل تنفس مانند پنبه را انتخاب کنید. لایه‌های پارچه‌های نرم‌تر به شما این امکان را می‌دهند که تغییرات دما را بدون تحریک پوست خود تنظیم کنید.

– دوش ولرم بگیرید

از دوش آب گرم، هر چقدر که ممکن است وسوسه انگیز باشد، اجتناب کنید و حمام را کوتاه نگه دارید. از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید و به جای مالش، پوست خود را خشک کنید.