طرز تهیه اسموتی آووکادو با دو طعم فوق العاده

اسموتی‌ها تقریبا شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما نسبت به آن‌ها کمی غلیظ‌تر بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ها استفاده می‌شود.
در واقع آن ها نوعی نوشیدنی خنک تابستانه هستند که در طعم های مختلف تهیه می شوند.
یکی از بی نظیر ترین میوه هایی که می توان با آن اسموتی تهیه کرد آووکادو است.
در این بخش قصد داریم طرز تهیه اسموتی آووکادو با دو طعم فوق العاده آموزش دهیم.

آووکادو از میوه هایی که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد.
کسانی که رژیم لاغری دارند این اسموتی تابستانی می تواند یک صبحانه عالی و پر انرژی برای شان باشد.

طرز تهیه اسموتی آووکادو با موز

مواد لازم

ابتدا موز یخ زده، آووکادو، پودر کنجد، اسفناج و شیر را درون مخلوط‌کن بریزید.
سپس دانه یا میوه و سبزیجات اضافی دلخواهتان را به این مخلوط اضافه کنید.
مخلوط را آنقدر هم بزنید تا یک ترکب غلیظ حاصل شود.
اگر به نظر شما اسموتی خیلی غلیظ بود، مقداری دیگر شیر اضافه کرده و اگر رقیق بود مقدار موز یا آووکادو یخ‌زده را افزایش دهید.

نوش جان…

اسموتی آووکادو با انبه

مواد لازم

همچون روش قبلی ابتدا باید میوه یخ زده یعنی انبه را درون مخلوط کن بریزید.
سپس موز، آووکادو و یخ را اضافه کنید.
استفاده از آناناس یخ زده به جای موز نیز میتواند انتخاب فوق العاده ای باشد.

در این مرحله آب آناناس و شیر بادام را به مخلوطتان اضافه کنید.
زمانی که به غلظت مد نظرتان رسیدید اسموتی شما آماده است.

نوش جان…