درمان شوره سر در مردان

امیدواریم از خواندن این مطلب، ((درمان شوره سر در مردان)) لذت ببرید و برایتان مفید باشد،از همراهی شماسپاسگذاریم.

شوره سر یک مشکل شایع است که مردم جهان با آن روبرو هستند. مردان بیشتر قربانی این بیماری می شوند. گرچه پوسته پوسته شدن پوست (به ویژه در پوست سر) از علائم اولیه است ، اما خارش پوست سر نیز در بسیاری از افراد مشاهده می شود. دلایل ایجاد شوره سر مشخص نیست اما متخصصان اتفاق نظر دارند که این بیماری به دلیل عدم رعایت بهداشت نیست.

در حالی که شوره سر به ندرت باعث بروز مشکلات جدی پزشکی می شود ، اما شوره سر باعث عزت نفس پایین و مسائل اجتماعی می شود. در بسیاری از افراد باعث کاهش قابل توجه اعتماد به نفس می شود . جای تعجب نیست که مردان برای از بین بردن یا جلوگیری از شوره سر مقدار زیادی صرف خرید داروها ، کرم ها ، روغن ها و مواد مربوطه می کنند. اما در بعضی مواقع مردم نمی دانند که چگونه این مسئله را مدیریت کنند. برای روشن کردن این موضوع ، بیایید نگاهی به موثرترین اقدامات برای جلوگیری از شوره سر بیندازیم.

راههایی برای جلوگیری از شوره سر

موارد مختلفی به عنوان درمان شوره سر توصیه می شود. نشان داده شده است که از تغییر در سبک زندگی شما گرفته تا داروهای پیشرفته ، تعداد زیادی از اینها نتایج موثری دارند. بسیاری از این روش های درمانی به کمی زمان و تلاش و همچنین تحمیل محدودیت های خاص برای عادات و روال خود نیاز دارند.

درمان شوره سر : استرس خود را کاهش دهید

شوره سر متعلق به لیست طولانی بیماری هایی است که به دلیل استرس ایجاد یا بر آن تأکید می شود. تعادل زندگی کاری و زندگی مدرن و مسائل مربوط به آن استرس زیادی ایجاد می کند و به طور طبیعی منجر به بروز بیشتر شوره سر در مردان می شود. به همین ترتیب ، اقدامات مقابله با استرس در جلوگیری از شوره سر کمک زیادی می کند. اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت ، تمرین یوگا ، داشتن یک تمرین منظم و فعالیت های مرتبط به شما کمک می کند تا پوست سر شما از شوره سر خلاص شود.
غذای سالم بخورید

استرس زدایی از راه خوردن غذای سالم

عادات غذایی بر سلامت پوست سر شما تأثیر دارد. وقتی نوبت به پیشگیری از شوره می رسد ، خوردن غذای غنی از ویتامین B ، روی و چربی های سالم بسیار مفید است. عدم وجود مقادیر کافی ویتامین B در رژیم غذایی شما را در معرض خطر بیشتری برای ایجاد شوره قرار می دهد. برای تمیز و سالم نگه داشتن پوست سر خود ، اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی شما شامل سیب ، موز ، زنجبیل و سیر در کنار سایر مواد غذایی باشد. ماهی ، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ نیز انتخاب خوبی است.

استفاده از شامپو: نه زیاد نه کم

کاملاً معمول است که افرادی را پیدا می کنید که چندین شامپو را برای مقابله با شوره سر امتحان می کنند. این یک گزینه موثر است ، به شرطی که محصول مناسبی را انتخاب کرده و به درستی از آن استفاده کنید. شامپوهای تخصصی ضد شوره در بازار موجود است. بیشتر آنها قبل از شستن باید حدود پنج دقیقه روی پوست سر بمانند. دستورالعمل های موجود در بطری یا بسته را دنبال کنید. پس از استفاده از شامپو پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید. دستورالعمل های استفاده از شامپو ، از جمله دفعات استفاده از مو با شامپو ، می تواند متفاوت باشد.

برای بسیاری از افراد ، شامپوهای معمولی برای دور نگه داشتن شوره سر کافی است. کسانی که از شامپوهای ضد شوره استفاده می کنند ممکن است مجبور شوند هر چند وقت یک بار محصولی را که استفاده می کنند عوض کنند تا بهترین نتیجه را ببینند.

مطالعات همچنین نشان می دهد که استفاده بیش از حد از شامپو می تواند باعث ایجاد شوره سر شود. به همین ترتیب ، باید اطمینان حاصل کنیم که در کل فرآیند شستشو زیاده روی نمی کنیم.

محصولات مراقبت از مو: احتیاط کنید

برخی از محصولات مراقبت از مو و حالت دهی مو باعث ایجاد شوره سر شده است. بسیاری از محصولات رنگ مو خطر زیادی برای ایجاد شوره سر دارند. بنابراین ، هنگام استفاده محصولات مو کمی احتیاط کنید و هرگز از حد مجاز استفاده استفاده نکنید.

برای درمان شوره سر ،کمی آفتاب بگیرید

مقداری آفتاب گرفتن می تواند از بروز شوره جلوگیری کند. نور خورشید یک ضد عفونی کننده موثر است و همچنین با عفونت های قارچی پوست سر مقابله می کند. با این حال مراقب باشید که زمان زیادی را در زیر نور آفتاب نگذارید زیرا باعث آفتاب سوختگی و سایر موارد مربوط به پوست می شود. نکته اصلی این است که اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی آفتاب می گیرید.

محصولی برای جلوگیری از شوره سر

چای سبز

آخرین تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز دارای چندین مزیت دارویی از جمله حفظ سلامتی پوست سر و موی شما است. این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای مقابله با خشکی پوست سر و شوره سر مفید است. می توانید چای سبز را به پوست سر بمالید و قبل از شستشو ، مدتی آن را بگذارید. می توانید آن را با روغن های دیگر ترکیب کنید و مخلوط مراقبت از مو برای استفاده مکرر ایجاد کنید.

روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی بسیاری است که در مبارزه با شوره سر مفید است. این ماده از برگهای درخت چای استرالیا تولید می شود. آزمایشات تحقیقاتی به تأثیر آن در استفاده از این روغن برای مقابله با شوره سر اشاره کرده است. در بسیاری از محصولات مراقبت از مو و شامپوها از روغن درخت چای به عنوان ماده موادی استفاده می شود.

آلوئه ورا

از آلوئه ورا برای درمان بیماری های مختلف استفاده شده است. این خاصیت مرطوب کننده ، ضد التهاب و آنتی اکسیدان است و آن را به ابزاری مفید در مبارزه با شوره سر تبدیل می کند.

روغن نارگیل

مالیدن روغن نارگیل به پوست سر ، به خصوص قبل از استحمام ، یک توصیه محبوب برای مبارزه با شوره سر است. بسیاری روغن نارگیل را به دلیل خواص دارویی آن برای مو و پوست سر ، برای سنین طولانی توصیه می کنند. عوارض جانبی حداقل هستند.

چه زمانی باید برای شوره سر تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید؟

اگرچه در بیشتر موارد ، درمان های ساده برای کنترل شوره سر کافی است ، اما مواردی از کنترل خارج می شوند. در صورت پوسته پوسته شدن بیش از حد یا خارش پوست سر ، از مراجعه به یک متخصص پوست دریغ نکنید. این به شما کمک می کند تا به شیوه بهتری با این مسئله مبارزه کنید و خیالتان راحت شود.

شوره سر مشکلی است که می تواند عزت نفس شما را بسیار آسیب برساند. خوشبختانه هم قابل پیشگیری است و هم می توان آن را کنترل کرد. نکاتی که در بالا بحث شد می تواند برای شما مفید باشد. پایبندی دقیق به آنها از همان دوران نوجوانی می تواند اطمینان حاصل کند که شما هرگز دچار شوره سر نمی شوید.