حمام سم زدای بدن چه حمامی است؟

هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر از یک حمام گرم نیست… به جز یک حمام سم‌زدایی گرم آرامش‌بخش که به روش‌های دیگر نیز به پاکسازی بدن کمک می‌کند.اگر با سموم یا مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می کنید، این دستور العمل های طبیعی راهی ساده، آسان و ارزان برای تقویت سلامتی هستند. من همیشه آماده یک حمام آب گرم هستم، و این افزودنی های طبیعی به بهبود سلامتی در حین آرامش کمک می کنند.یک حمام سم زدایی خوب همچنین باعث خستگی شما می شود، بنابراین پیشنهاد می کنم آن را به عنوان بخشی از روتین قبل از خواب خود انجام دهید.

دستور العمل های حمام سم زدایی طبیعی

ممکن است نام حمام اپسوم را شنیده باشید (و این دستور غذای اصلی ما در اینجا است)، اما حمام خاک رس، حمام سرکه یا حتی حمام خردل چطور؟

همه اینها مواد طبیعی هستند که در اکثر آشپزخانه ها یا انبارهای ما موجود است و می توانند حواس گردش خون و بویایی را تقویت کنند، آرامش را تحریک کرده و ذخایر منیزیم را ایجاد کنند.برای تهیه برخی یا همه این دستور العمل های حمام سم زدایی فقط به چند ماده ساده نیاز دارید:

نمک اپسوم
سرکه سیب
جوش شیرین
خاک رس بنتونیت (یک ماده تخصصی دیگر که کاربردهای زیادی دارد، پس ذخیره کنید!)
پودر خردل یا پودر زنجبیل
روغن های ضروری (به جای اینکه مستقیماً در حمام قرار گیرد با پودر یا نمک مخلوط کنید)

طرز ساخت حمام سم زدای نمک

این دستور ساده حمام نمک برای تسکین سوزش پوست، افزایش سطح منیزیم و سم زدایی کلی عالی است.

۲ لیوان آب
¼ فنجان نمک دریا (یا نمک هیمالیا)
¼ فنجان نمک اپسوم
¼ فنجان جوش شیرین
⅓ فنجان سرکه سیب
۱۰ قطره روغن ضروری (اختیاری، من از نعناع یا اسطوخودوس استفاده می کنم)

در یک تابه کوچک، ۲ فنجان آب را به جوش بیاورید.
آب را در یک ظرف میسون به اندازه کوارت بریزید.
نمک دریا، نمک اپسوم و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید.
وان حمام را با آب گرم/گرم پر کنید.
سرکه سیب را اضافه کنید.
مخلوط نمک را داخل آن بریزید و در صورت استفاده اسانس ها را اضافه کنید.
به مدت ۳۰ دقیقه یا به میزان دلخواه در حمام خیس کنید.

با هر حمام سم زدایی، ممکن است هنگام بیرون آمدن احساس خستگی یا سبکی سر کنید. توصیه نمی‌کنم زمانی که در خانه تنها هستید یا قبل از رفتن به جایی در صورتی که خسته هستید یا به کمک نیاز دارید این کار را انجام دهید.

دستور حمام سم زدایی خاک رس

½ فنجان خاک رس بنتونیت
½ فنجان نمک اپسوم
روغن های ضروری در صورت تمایل

نمک های اپسوم را در یک حمام گرم یا گرم حل کنید و در صورت تمایل روغن های ضروری را اضافه کنید. برای خاک رس دو گزینه وجود دارد:

خاک رس را به شدت با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا کلوخه ها حل شوند. برای این کار از فلز استفاده نکنید! من با یک قاشق پلاستیکی در یک ظرف شیشه ای مخلوط می کنم. مخلوط خاک رس را به حمام اضافه کنید و حداقل ۲۰ دقیقه خیس کنید.
آن خاک رس را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. در وان پر از آب بایستید و مخلوط خاک رس را به تمام بدن خود بمالید تا ماسکی برای پوست ایجاد کنید و بگذارید ۵ دقیقه قبل از نشستن خشک شود. این باعث تماس مستقیم با پوست می شود و به طور موثر سموم را از پوست خارج می کند. حداقل ۲۰ دقیقه یا به اندازه دلخواه در حمام خیس کنید. در حین خیساندن، از یک پارچه شستشو برای پاک کردن خاک رس باقی مانده از روی پوست استفاده کنید.

این حمام برای از بین بردن بسیاری از سموم عالی است زیرا خاک رس به فلزات سنگین متصل می شود و نمک اپسوم به خارج کردن انواع سموم از بدن کمک می کند و در عین حال سطح منیزیم را دوباره پر می کند.

دستور حمام سم زدایی پر اکسیژن

این حمام به ویژه در هنگام بیماری مفید است زیرا زنجبیل به رفع احتقان یا کاهش دردهای بدن کمک می کند. همچنین می تواند برای آلرژی یا تحریک پوست مفید باشد.

۲ فنجان (یا بیشتر) پراکسید هیدروژن
۱ قاشق غذاخوری زنجبیل آسیاب شده خشک

دستورالعمل حمام سم زدایی اکسیژن

وان را با آب گرم/گرم پر کنید و پراکسید هیدروژن و زنجبیل خشک را اضافه کنید.
به مدت ۳۰ دقیقه یا به میزان دلخواه در وان خیس کنید.

دستور حمام سم زدایی سرکه

این یک حمام عالی برای تسکین مشکلات پوستی است زیرا سرکه PH پوست را متعادل می کند. در حالی که من بوی سرکه را دوست ندارم، اما اگر کسی در خانواده دچار آفتاب سوختگی، اگزما، شوره سر، یا خارش پوست خشک شده است، حمام سرکه می کنیم.

سرکه سیب فواید زیادی دارد، و به نظر من نه تنها به پوست من کمک می کند، بلکه پوستی نرم و موهایی درخشان به من می دهد.
دستورالعمل حمام سرکه

یک یا دو بار در هفته، وان را با آب گرم تا داغ پر می کنم و ۱-۲ فنجان سرکه سیب به آن اضافه می کنم.
من ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خیس می‌کنم، با استفاده از یک دستمال شستشو صورتم را تمیز می‌کنم و مطمئن می‌شوم که موهایم نیز خیس می‌شوند.

هرچه آب گرمتر باشد، اثر سم زدایی قوی تر خواهد بود.
اگر در آب خود کلر و فلوراید دارید، توصیه می کنم چند قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت را به هر یک از این حمام ها اضافه کنید تا به جذب مواد شیمیایی کمک کند تا جذب پوست نشوند. در اینجا چند راه دیگر برای کاهش مواد شیمیایی در آب حمام نیز وجود دارد.
هر یک از این مواد طبیعی را می توان به تنهایی یا به صورت ترکیبی برای اثر پاک کنندگی استفاده کرد.
همه دستور العمل ها را می توان دو یا سه برابر کرد اما این باعث افزایش اثر سم زدایی می شود.