تست تنبلی ؛ بنظرت تنبل هستی؟
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که کارهای خود را به عقب موکول می کنید، متاسفانه شما تنبل هستید.
در واقع اهمالکاری یا تنبلی یعنی به آینده محول کردن کاری که تصمیم به اجرای آن گرفته ایم.
تنبلی دلایل مختلفی می تواند داشته باشد.
تنبلی می تواند اساس بسیاری از آسیب های فرهنگی و اجتماعی باشد.
این بیماری یا اختلال روانی، می تواند عوامل مخربی بر روی زندگی و آینده افراد داشته باشد.
در این بخش با انجام تست تنبلی ، می توانید تشخیص دهید که آیا شما هم دچار این مشکل هستید یا خیر.
تست تنبلی
سوالات زیر بخوانید و با توجه به گزینه های روبروی آنها، به آنها پاسخ دهید.
در نهایت با استفاده از جدول دوم، نتیجه تست خود را ببینید.
امتیاز گزینه ها به این صورت می باشد: «اصلا شبیه من نیست=۱» تا «بسیار شبیه من است=۵»
| جمله | اصلا شبیه من نیست | شبیه من نیست | نه شبیه است و نه نیست | شبیه من است | بسیار شبیه من است |
| ۱- من اغلب مشغول انجام کارهای به تعویق افتاده‌ام هستم. | |||||
| ۲- وقتی قرار ملاقاتی را برنامه ریزی می‌کنم، هماهنگی‌های لازم را به خوبی از پیش انجام می‌دهم. | |||||
| ۳- من عموما ایمیل و تماس‌های تلفنی را فورا پاسخ می‌دهم. | |||||
| ۴- من متوجه شده‌ام که اغلب کارهایم روز‌ها طول می‌کشد تا تمام شوند، حتی زمانی که به جز انجام دادن آنها کار دیگری ندارم. | |||||
| ۵- به محض آنکه اطلاعات لازم را داشته باشم، بیشتر اوقات در اسرع وقت تصمیم می‌گیرم. | |||||
| ۶- زمانیکه کار سختی برعهده‌ام است، با خودم می‌گویم بهتر است صبر کنم تا زمانی که بیشتر انگیزه برای انجامش داشته باشم. | |||||
| ۷- من معمولا باید برای انجام تکالیف و وظایفم عجله کنم. (در دقیقه نود کارهایم را انجام می‌دهم) | |||||
| ۸- من اغلب کار‌هایی که برنامه ریزی می‌کنم را در عرض یک روز انجام می‌دهم. | |||||
| ۹- من اغلب کمی بعد از اینکه وظیفه‌ای برعهده‌ام قرار می‌گیرد، شروع به انجامش می‌کنم. | |||||
| ۱۰- زمانی که مهلت کاری رو به اتمام است، من اغلب با انجام کارهای دیگر وقت تلف می‌کنم. | |||||
| ۱۱- من اغلب وظایفم را زودتر از موعد به پایان می‌رسانم. | |||||
| ۱۲- برای رفتن به یک قرار ملاقات، من به ندرت در دقایق پایانی کاری برای انجام دادن دارم. | |||||
| ۱۳- من معمولا شروع وظایفم را به تعویق می‌اندازم. | |||||
| ۱۴- در مواجهه با وظایف و پروژه‌های بزرگ، من اغلب راهی برای قدم اول پیدا می‌کنم تا بتوانم کارم را انجام دهم. | |||||
| ۱۵- من اغلب می‌گویم: «فردا انجامش می‌دهم» |
نتایج تست
| نتایج | تفسیر |
| ۱۵-۳۰ | شما اهمال کار هستید و اصلا نباید به آن افتخار کنید. این بدان معنی است که شما در حال هدر دادن زمان زیادی هستید. درنتیجه، شما به اندازه پتانسیل‌هایتان کار نمی‌کنید و احتمالا رئیس، معلم و خودتان را بسیار ناامید می‌کنید. |
| ۳۱-۴۵ | شما اهمال کار متوسطی هستید. باید متوجه شوید که چرا گاهی این کار را انجام می‌دهید. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد، از جمله ترس، استرس و غیره. باید یاد بگیرید که چگونه می‌توانید در صدد درمان اهمال کاری برآیید. |
| ۴۶-۷۵ | بسیار عالی. شما آدم اهمال کاری نیستید. با این حال اگر گاهی کارهایتان را به تعویق می‌اندازید می‌توانید راه‌های جلوگیری از آن را بررسی کرده و عملکردتان را به حداکثر برسانید. |
تست تنبلی
برای رهایی از تنبلی، بهترین کار آن است که دلیل اصلی آن را شناسایی کرده و تلاش کنید تا آن را رفع کنید.
سعی کنید همیشه با انرژی از خواب بیدار شده و روز خود را با امید و انگیزه آغاز کنید.
از آوردن دلایل مختلف ، جهت توجیح کردن اهمال کاری های خود خودداری کنید.
آیا می دانید نشانه های کمبود کلسیم در بدنتان چیست؟
بنظر شما اصلی ترین دشمنان زندگی زناشویی کدامند؟
