آداب غذا خوردن از نگاه پیامبراکرم(ص)

امیدواریم از خواندن این مطلب، (( آداب غذا خوردن از نگاه پیامبراکرم(ص) )) لذت ببرید و برایتان مفید باشد،از همراهی شماسپاسگذاریم.

حضرت محمد(ص) در ۱۲ توصیه به امام علی(ع) آداب غذا خوردن را به ایشان سفارش فرمودند.

واجبات غذا خوردن:

۱٫بدانید غذایی که مبخورید حلال است یا حرام؟

۲٫اول غذا بسم الله الرحمن الرحیم بگویید.

۳٫بعد از غذا شکر گذار باشید.

۴٫به هر چه سر سفره است راضی باش.

مستحبات غذا خوردن:

۱٫روی پای چپ بنشین و پای راست را بلند کن.

۲٫با سه انگشت غذا بخور.

۳٫ازغذایی که  جلوی خودت هست بخور.

۴٫اگر با دست غذا خوردی بعد از اتمام  غذا دستهایت را بلیس چون ماده ای در دستهایت هست که با غذا هضم میشود.

ادب سفره :

۱٫لقمه ات را کوچک بردار.

۲٫غذا را خوب بجوید.

۳٫به غذای دیگران نگاه نکن.

۴٫هم اول غذا و هم آخر غذا دستهایت را بشوی.

غذا خوردن با دست موجب بهبود فرایند هضم می شود

باکتری های موجود در کف دست و انگشتان شما به دو دسته باکتری های خوب و باکتری های بد تقسیم می شوند. باکتری خوب از بدن در برابر بسیاری از میکروب های مضر در محیط محافظت می کند. هنگامی که شما با قاشق و چنگال غذا می خورید، این باکتری ها به روده نمی رسند.

از سوی دیگر، هنگامی که با دست ها غذا می خورید، فلور یا همان باکتری های خوب از انگشتان به دهان منتقل شده و سپس بلعیده می شود و به سمت قسمت های مختلف بدن حرکت می کند. این روند باعث بهبود هضم و جلوگیری از تولید باکتری های مضر در روده می شود.

علاوه بر این، زمانی که غذا را با دستان خود لمس می کنید، سیگنال هایی به مغز ارسال می شود که در طی آن اسید و آنزیم های گوارشی منتشر می شود. بر اساس نوع غذایی که می خورید، ذهن، متابولیسم را برای داشتن هضم بهتر و موثرتر، تنظیم می کند.

سیستم گوارش سالم برای سلامت بدن و ذهن ضروری است.

منبع:پیام سلامت