اختلال اضطراب فراگیر (GAD) چیست؟

نگرانی گاه به گاه در مورد سلامتی، پول، روابط و چیزهای دیگر طبیعی و بخشی عادی از زندگی است. اما برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، این نگرانی ها همه جانبه می شود.افراد مبتلا به GAD نگران چیزهای روزمره هستند حتی زمانی که هیچ دلیل آشکاری برای نگرانی وجود ندارد. در برخی موارد، فقط فکر کردن به گذراندن روز می تواند باعث اضطراب شود.

علائم اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

نگرانی بیش از حد در مورد چیزهای روزمره
بی قراری و ناتوانی در آرامش
مشکل در تمرکز
مشکلات خواب، مانند مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
تحریک پذیری
احساس اینکه همه چیز بد خواهد شد

این مشکلات ممکن است با تعدادی از علائم فیزیکی همراه باشد، مانند:

تنش عضلانی و درد عضلانی
خستگی

سن ممکن است بر نوع علائمی که تجربه می کنید تأثیر بگذارد. بر اساس مطالعه ای که در فوریه ۲۰۱۸ در ژورنال نوردیک روانپزشکی منتشر شد، بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر که بالای ۶۵ سال سن داشتند، در مقایسه با بیماران جوان تر از ۴۵ سال، دچار مشکل خواب و افسردگی بیشتری بودند.

 نگرانی‌ انها نیز متفاوت بود: بیماران مسن‌تر نگران سلامت خود و خانواده‌شان بودند، در حالی که بیماران جوان‌تر نگران آینده خود و سلامت دیگران بودند.

چه چیزی باعث اختلال اضطراب فراگیر می شود؟

علل دقیق اختلال اضطراب فراگیر ناشناخته است. عوامل خطر برای GAD ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ژنتیک اختلالات اضطرابی در خانواده ها دیده می شود.

محققان ساختار و فعالیت مغز معتقدند که تفاوت در نواحی تنظیم کننده استرس و اضطراب ممکن است به این اختلال کمک کند.

رویدادهای آسیب زا تجربه تروما، مانند سوء استفاده در دوران کودکی، ممکن است باعث این بیماری شود.

شرایط بهداشتی مزمن، داشتن یک بیماری مزمن پزشکی ممکن است خطر اضطراب فراگیر را افزایش دهد.

زنان باردار نیز ممکن است اختلال اضطراب فراگیر را تجربه کنند – و احتمالاً آن را با نرخ بالاتری نسبت به جمعیت عمومی تجربه می کنند. بر اساس مطالعه ای که در سپتامبر ۲۰۱۵ در مجله سلامت زنان منتشر شد، تخمین زده می شود که ۸٫۵ تا ۱۰٫۵ درصد از زنان در طول بارداری از GAD رنج می برند و ۴٫۴ تا ۱۰٫۸ درصد از زنان پس از زایمان به آن مبتلا می شوند.

اختلال اضطراب فراگیر چگونه تشخیص داده می شود؟

مانند سایر اختلالات اضطرابی، آزمایش خاصی برای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر وجود ندارد.

پزشک شما ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد و آزمایش خون را برای رد سایر علل احتمالی علائم شما تجویز کند.

تشخیص اختلال اضطراب فراگیر بر اساس علائم روانی و جسمی شما است.

طبق معیارهای تشخیصی انجمن روانپزشکی آمریکا، اگر حداقل به مدت شش ماه نگرانی دشوار و مفرط – اغلب اوقات – و حداقل سه مورد از شش علامت اضطراب زیر را تجربه کرده باشید، به GAD مبتلا هستید:

بی قراری یا عصبانیت
به راحتی خسته می شوند
مشکل در تمرکز یا احساس اینکه ذهن شما خالی شده است
تحریک پذیری
تنش عضلانی
مشکلات خواب

علائم شما همچنین باید آنقدر شدید باشد که توانایی شما را در انجام زندگی روزمره مختل کند و نباید به دلیل سوء مصرف مواد یا سایر اختلالات یا مسائل سلامتی باشد.

درمان اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

دو درمان اصلی برای GAD روان درمانی و دارو هستند. پزشک ممکن است ترکیبی از درمان ها را تجویز کند.

درمانگران اغلب از رویکردی به نام رفتار درمانی شناختی برای درمان اختلال اضطراب فراگیر استفاده می کنند.

این شکل محبوب درمانی که برای انواع اختلالات روان‌شناختی استفاده می‌شود، به افراد کمک می‌کند تا افکار و رفتارهایی را که به وضعیت آن‌ها کمک می‌کند شناسایی، درک کرده و تغییر دهند.

کن داکورث، استادیار روانپزشکی می‌گوید: ممکن است پزشک شما ابتدا یک داروی ضدافسردگی را برای کمک به علائم شما شروع کند و به شما بگوید که ممکن است چهار تا شش هفته طول بکشد تا اثرات آن را احساس کنید.

پزشک شما همچنین ممکن است با شما همکاری کند تا بفهمد که آیا باید دوز خود را افزایش دهید یا داروی دوم اضافه کنید. اغلب، یک دارو می تواند اثرات داروی دیگر را افزایش دهد یا عوارض جانبی آن را کاهش دهد.